5月病より危ない！中年うつの正体！
春先は「うつトリガー」だらけだった。すでに4月病も流行中！
春先は自身の異動や昇進はもちろん、子供の保育園、進学などで生活環境が突然変化する時期。こういう環境変化によるストレス・疲れの反動で、連休明けくらいから何事にもやる気が起きず無気力になってしまうのが5月病だ。現在その症状は前倒し＆深刻化しているという。一時的にやる気が出ない4月病で済めばいいが、一気にうつ病になってしまう危険性も大いにありえるのだ。その実例をトリガー別に紹介する。
お金は無いけど、週刊SPA!を購入してみた！
ひとつでも当てはまると危険らしいよ～
- 転職、昇進、異動など仕事の環境が大きく変化する。
- 保育園通園、進学など子供の環境が変化する。
- 花粉症により体調不良で仕事に集中出来ない。
- 春先の季候の変化で精神状態が左右される。
- 慣れない仕事で肩凝りや首の痛みが悪化する。
まぁ、こんなことは、ほとんどの人が経験する事柄だと思うけどね～
今すぐできる！うつ対策！左は対策で右の( )は僕が対策出来ているかどうかだ。
朝
飲み物を丁寧に入れる。（朝は缶コーヒーなので物理的に無理。）
午前中のうちに20分程度の日光浴する。（1日中、日光浴してる日もある。）
通勤電車では膝を曲げて立つ。（通勤は車だ！）
昼間
耳の縦半分を折りたたむ。（これは手軽にできるのでやってみる。）
手首のツボを刺激する。（ツボは知らないけどやってみる。）
夜
ペットボトルで温灸をする。（ささやかさんみたいに湯たんぽ買うわ。）
寝る前に3分間のドッグブレス。（精神異常者だと思われるから無理。）
休日
ラジオを聴く。（毎週末、10時前から16時半くらいまでは、ラジコを聴きっぱなしだ。）
連休は気圧の変化の少ない土地へ行く。（この時期のピクニックは危険なので行かない～蛇が活動し始める。）
こんなことで、うつ対策になるなら苦労しないけどね～
皆さんは、うつ対策が出来ていますか？
うつ病の原因は、ストレスや体の病気、環境の変化など、さまざまな要因が重なって発病すると考えられているらしい。そして、まじめで責任感が強く、人あたりもよく、周囲の評価も高い人が多いといわれている。
本当かなぁ～？それが本当なら僕なんか100回くらい鬱になってるわ～
金が無いストレス！任意整理のストレス！最近では会社の移転、、、そして、超真面目だしね～
管理人的にまとめます！（持論ですよ。）
- うつ病対策なんかしてもしなくても関係ない！なる人はなるし、ならない人はならない！
- 昔の偉人も、うつになった人も多い。とくに恥じる病気でもない！（淋病よりはマシ！俺3回なったもん）
- ぷらぷらして働きもせん奴が『鬱・うつ』と言い過ぎ！僕に言わせれば単なる『極道病』
おわり。
【管理人おすすめの無料相談シュミレーター】
いつも応援ありがとうございます。下記のランキングバナーをポチっと宜しくです。
こちらの記事もおすすめです！
- 雑記
関連記事
-
-
追放されたけど今年もやるよ～『にほんブログ村 借金・借金苦カテゴリー流行語大賞』
追放されたけど魂は借金カテや！いまだにエースや！笑
-
-
退職しましたけど、失業保険（再就職手当）はもらいません。てか、もらえませんね～
昨日付けで退職扱いとなりました。 一応、会社都合で離職票は段取りしてくれるみたい …
-
-
債権者様より差し入れを頂きました！お金じゃ買えないものを頂いた様な気がします！
母親が入院中の為に、弁当を会社に持ってこれないのを可哀想に思ったのか？債権者様か …
-
-
ありがとうございますm(_ _)m内定出ましたm(_ _)m
月曜日に面接を受けた会社から内定が出たと、転職エージェント会社の担当から電話があ …
-
-
お盆休みがある月の給与明細は見たくない！没落給与明細だな！
そう！8月度分の給料はお盆休みがある為に非常に安いのだ！ うちの会社は月22日出 …
-
-
小嶋陽菜が高橋みなみの卒業コンサートを遅刻、、、お金持ってるから買い方が素敵。
２７日に同会場で開催される高橋みなみ（２４）の卒業コンサートの打ち上げ資金を稼ぐ …
-
-
クレジットカードうるう年問題！有効期限2月末の人は注意してね！
おいらは任意整理中でクレジットカードなんて持ってないので関係ないです。笑 今年は …
-
-
こんな理不尽な値上げが許されて良いのだろうか！タワマンセレブ生活よ、もう一度！
タワーマンションを追いだされて、もう何年が経つのだろう～ 任意整理後、貧乏偽セレ …
-
-
こんな私でも、おサイフケータイ の審査が通ったみたいだ！ドコモさん！ありがとうございますm(__)m
おサイフケータイ なんて使ったことないのでチンプンカンプンなんだが、本日1万円の …
-
-
バイナリーオプションの詐欺サイト多いよね～フォローする奴はみんなセレブってるなぁ～
僕のTwitterのフォロワーの10人に1人はバイナリーオプションの勝ち方を教え …
Comment
すぺさんこんばんは！サクラさんこんばんは！φ(｀д´)２回目「今日ウツっぽい」とか言う女は絶対にウツなんかならないです～ポチ☆彡
まず笑いのツボを探せや！(笑)
俺は30年博打勝つツボ探してるが未だに見つかりません、、ハァー
すぺさん、みなさま、
(*^^*)*^^*)*^^*)ｺﾝﾊﾞﾝﾊ♪
ラジオを聴く、を止めればストレス無くなるのでは？？？
持論は正しいと思います！
暇だと死にたくなるのが人間です。
ポチ☆彡