5月病より危ない！中年うつの正体！
春先は「うつトリガー」だらけだった。すでに4月病も流行中！
春先は自身の異動や昇進はもちろん、子供の保育園、進学などで生活環境が突然変化する時期。こういう環境変化によるストレス・疲れの反動で、連休明けくらいから何事にもやる気が起きず無気力になってしまうのが5月病だ。現在その症状は前倒し＆深刻化しているという。一時的にやる気が出ない4月病で済めばいいが、一気にうつ病になってしまう危険性も大いにありえるのだ。その実例をトリガー別に紹介する。
お金は無いけど、週刊SPA!を購入してみた！
ひとつでも当てはまると危険らしいよ～
- 転職、昇進、異動など仕事の環境が大きく変化する。
- 保育園通園、進学など子供の環境が変化する。
- 花粉症により体調不良で仕事に集中出来ない。
- 春先の季候の変化で精神状態が左右される。
- 慣れない仕事で肩凝りや首の痛みが悪化する。
まぁ、こんなことは、ほとんどの人が経験する事柄だと思うけどね～
今すぐできる！うつ対策！左は対策で右の( )は僕が対策出来ているかどうかだ。
朝
飲み物を丁寧に入れる。（朝は缶コーヒーなので物理的に無理。）
午前中のうちに20分程度の日光浴する。（1日中、日光浴してる日もある。）
通勤電車では膝を曲げて立つ。（通勤は車だ！）
昼間
耳の縦半分を折りたたむ。（これは手軽にできるのでやってみる。）
手首のツボを刺激する。（ツボは知らないけどやってみる。）
夜
ペットボトルで温灸をする。（ささやかさんみたいに湯たんぽ買うわ。）
寝る前に3分間のドッグブレス。（精神異常者だと思われるから無理。）
休日
ラジオを聴く。（毎週末、10時前から16時半くらいまでは、ラジコを聴きっぱなしだ。）
連休は気圧の変化の少ない土地へ行く。（この時期のピクニックは危険なので行かない～蛇が活動し始める。）
こんなことで、うつ対策になるなら苦労しないけどね～
皆さんは、うつ対策が出来ていますか？
うつ病の原因は、ストレスや体の病気、環境の変化など、さまざまな要因が重なって発病すると考えられているらしい。そして、まじめで責任感が強く、人あたりもよく、周囲の評価も高い人が多いといわれている。
本当かなぁ～？それが本当なら僕なんか100回くらい鬱になってるわ～
金が無いストレス！任意整理のストレス！最近では会社の移転、、、そして、超真面目だしね～
管理人的にまとめます！（持論ですよ。）
- うつ病対策なんかしてもしなくても関係ない！なる人はなるし、ならない人はならない！
- 昔の偉人も、うつになった人も多い。とくに恥じる病気でもない！（淋病よりはマシ！俺3回なったもん）
- ぷらぷらして働きもせん奴が『鬱・うつ』と言い過ぎ！僕に言わせれば単なる『極道病』
おわり。
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すぺさんこんばんは！サクラさんこんばんは！φ(｀д´)２回目「今日ウツっぽい」とか言う女は絶対にウツなんかならないです～ポチ☆彡
まず笑いのツボを探せや！(笑)
俺は30年博打勝つツボ探してるが未だに見つかりません、、ハァー
すぺさん、みなさま、
(*^^*)*^^*)*^^*)ｺﾝﾊﾞﾝﾊ♪
ラジオを聴く、を止めればストレス無くなるのでは？？？
持論は正しいと思います！
暇だと死にたくなるのが人間です。
ポチ☆彡