5月病より危ない!中年うつの正体!
春先は「うつトリガー」だらけだった。すでに4月病も流行中!
春先は自身の異動や昇進はもちろん、子供の保育園、進学などで生活環境が突然変化する時期。こういう環境変化によるストレス・疲れの反動で、連休明けくらいから何事にもやる気が起きず無気力になってしまうのが5月病だ。現在その症状は前倒し&深刻化しているという。一時的にやる気が出ない4月病で済めばいいが、一気にうつ病になってしまう危険性も大いにありえるのだ。その実例をトリガー別に紹介する。
お金は無いけど、週刊SPA!を購入してみた!
ひとつでも当てはまると危険らしいよ~
- 転職、昇進、異動など仕事の環境が大きく変化する。
- 保育園通園、進学など子供の環境が変化する。
- 花粉症により体調不良で仕事に集中出来ない。
- 春先の季候の変化で精神状態が左右される。
- 慣れない仕事で肩凝りや首の痛みが悪化する。
まぁ、こんなことは、ほとんどの人が経験する事柄だと思うけどね~
今すぐできる!うつ対策!左は対策で右の( )は僕が対策出来ているかどうかだ。
朝
飲み物を丁寧に入れる。(朝は缶コーヒーなので物理的に無理。)
午前中のうちに20分程度の日光浴する。(1日中、日光浴してる日もある。)
通勤電車では膝を曲げて立つ。(通勤は車だ!)
昼間
耳の縦半分を折りたたむ。(これは手軽にできるのでやってみる。)
手首のツボを刺激する。(ツボは知らないけどやってみる。)
夜
ペットボトルで温灸をする。(ささやかさんみたいに湯たんぽ買うわ。)
寝る前に3分間のドッグブレス。(精神異常者だと思われるから無理。)
休日
ラジオを聴く。(毎週末、10時前から16時半くらいまでは、ラジコを聴きっぱなしだ。)
連休は気圧の変化の少ない土地へ行く。(この時期のピクニックは危険なので行かない~蛇が活動し始める。)
こんなことで、うつ対策になるなら苦労しないけどね~
皆さんは、うつ対策が出来ていますか?
うつ病の原因は、ストレスや体の病気、環境の変化など、さまざまな要因が重なって発病すると考えられているらしい。そして、まじめで責任感が強く、人あたりもよく、周囲の評価も高い人が多いといわれている。
本当かなぁ~?それが本当なら僕なんか100回くらい鬱になってるわ~
金が無いストレス!任意整理のストレス!最近では会社の移転、、、そして、超真面目だしね~
管理人的にまとめます!(持論ですよ。)
- うつ病対策なんかしてもしなくても関係ない!なる人はなるし、ならない人はならない!
- 昔の偉人も、うつになった人も多い。とくに恥じる病気でもない!(淋病よりはマシ!俺3回なったもん)
- ぷらぷらして働きもせん奴が『鬱・うつ』と言い過ぎ!僕に言わせれば単なる『極道病』
おわり。
こちらの記事もおすすめです!
- 雑記関連記事
-
-
中年プア充!年収300万で実践できるのか?
年収300万で楽しい生活を送れるのか?プア充となれるのか??
-
-
NHKがニュース番組で紹介した「貧困女子高生」に思うこと・・・
先月の18日にNHKの番組で紹介された女子高生へのバッシングが大きくなり、捏造だ …
-
-
退職金も一カ月後後、失業保険も一カ月後か?3月は再就職活動をしたいよね~
2月末で今の会社を辞めれば、2月度分の給料の支給日が3月5日です。 Sponso …
-
-
家族の貧困が止まらない!母子貧困・転落貧困・貧困予備軍、貧困だらけになっちゃうよ~
旦那と離婚し母子家庭となり生活が困窮する貧困や、失職や病気、親の介護などで中流か …
-
-
その画像を本人だと思ってたのに、パクリ画像だと萎えるのだ~
よく添付画像で自分だよ~とか、自分とは言わないまでも、本人かと思わせるような語り …
-
-
年収500万円男の新限界値?歯車が一度狂えば貧困に陥る実情!
昨年の本業での年収は440万、年末年始のアルバイトやネットの副業などを含めると5 …
-
-
女性のブログだったのでビックリした話。明日は我が身だ自己破産~
その女性は2012年の10月から毎月1回程度記事を書いていたのだが、最初の方の記 …
-
-
早死にする人の意外な特徴・共通点!『まだまだ借金があるので死ねない!!』
ども!寿命プラス5年の生存を目標としている僕です! SPAさんが病気や事故などで …
-
-
40代以上「無職」の絶望!僕も「ドロップアウト中年」予備軍か、、、Orz
求職活動もせず、引きこもる中年が増えているらしい! 精神を病み、仕事も辞め、誰に …
-
-
ドラム式洗濯機買ったらアルアインか?僕なら息子をアルアインっう名前にするわ。
昨日の皐月賞はどうだったでしょうか? 前日売りで怪しい単勝投入があった11番のア …

Comment
すぺさんこんばんは!サクラさんこんばんは!φ(`д´)2回目「今日ウツっぽい」とか言う女は絶対にウツなんかならないです~ポチ☆彡
まず笑いのツボを探せや!(笑)
俺は30年博打勝つツボ探してるが未だに見つかりません、、ハァー
すぺさん、みなさま、
(*^^*)*^^*)*^^*)コンバンハ♪
ラジオを聴く、を止めればストレス無くなるのでは???
持論は正しいと思います!
暇だと死にたくなるのが人間です。
ポチ☆彡